追光语记 | 万洁琼：明晰自我，全心以待
编者按
千里之行，始于足下。万丈高楼平地起，在求学之初，需以积财之心积学识，学然后知不足，进而改进。弱化生活与学习的界限，以纯粹的热爱和专注去对待，相信在不远处，定有收获在灯火阑珊处。
“追光语记”第八期，让我们一起走近2021年吴玉章奖学金获得者、公共管理学院2018级本科生万洁琼，听听她为我们分享如何开展科研、平衡学习与生活。
不择细流，成海其深；
强本固基，造木之凝；
积力则入，学没后止。
资料卡片
万洁琼：公共管理学院2018级本科生，前三学年专业成绩排名和学院综合测评排名均位列第一。
学生工作：曾任公共管理学院学生会主席、社团服务中心学生骨干、班级团支部书记、读史辅导员等。
获得奖项：大学生创新实验计划和科研基金优秀结项，全国城市治理案例挑战大赛一等奖，全国国土空间规划大赛二等奖，参与两项国家级纵向课题及一项省部级纵向课题，曾获北京市三好学生、优秀学生干部、优秀团学骨干、抗疫先进个人、京东奖学金等十余项荣誉奖励。
立足思考点，跳出架构的束缚
公益菌：请问师姐如何看待学习和科研的关系呢？对于本科生来说如何着手开展科研呢？
我认为课程学习可以被比作地基，学术训练就是在地基上建起来的楼房。本科的学习更加偏向于基础知识和研究方法的理解，而我们进行的学术训练主要是让我们从学科思考出发，聚焦于某一个具体的研究问题，并且运用规范的方法进行研究。
我还记得自己曾在大一寒假时尝试过科研比赛，但当时的我完全不知道从哪里入手，既不了解论文写作的规范，也不清楚社会调查的流程。回过头来看，导致该问题的原因主要是基础积累的欠缺。
此后，在陆续学习了社会调查研究方法等课程后，这扇大门就逐渐为我们打开了。专业课老师常常会为我们提供很多思考的空间，通过和老师的交流以及课后的自主学习，能让我们获得对某一问题更深入和理性的思考，多留意这些小思考、小交流中产生的思维碰撞，说不定它们就可以形成一个富有价值的选题。
公益菌：请问师姐，读文献的时候应该关注什么？应该如何整理文献？想听师姐可以谈谈对于阅读文献的收获。
在文献的查找与阅读过程中，我一般遵循着“先从厚到薄，再从薄到厚”的原则。当我们需要了解某一个话题时，第一阶段是围绕话题横向铺开，进行广泛的文献搜索，快速浏览大量文章，以此对该话题的背景、侧重点做到心中有数。随后，当细化的研究问题逐渐明晰时，第二阶段是筛选出少数主题契合的文献进行精读，理清其研究方法与结论，总结文章的可借鉴之处。第三阶段是“追根溯源”，跳出单篇文献的架构，去阅读这些文献里引用的其他文章，层层纵向深入，将点状的文章用线性思维串起来，进而审视现有研究的价值与不足。我做大创时，我们队伍曾经养成了一个团队文献阅读的习惯，在此也分享给大家。我们会将阅读的文献名和摘要整理到同一个共享石墨文档里，既可以了解互相阅读文献的进度，日后要回过头来查找文献出处也更方便。此外，我们会轮流担任分享人，摘取精选文献进行分享，并由其他队友进行点评和补充，这种方式能让团队增进交流并达成共识。
弱化界限，拥抱热爱
公益菌：请问师姐是如何平衡学习和娱乐生活的呢？
大家精力都是有限的，我们往往难以事事尽心、面面俱到，我认为做到平衡的重点是划分优先级和保持对手头事的热爱。
在进行时间规划时，我常常会先对自己必须要完成的任务排序，分清轻重缓急，并将文娱作为奖励穿插于其中，这种奖励性质可以正向激励我克服畏难情绪和拖延心理，同时还能作为调节缓解单一事务带来的疲劳，让我尽快着手于任务并高效完成。
在对时间安排进行执行时，我认为我们最好以纯粹的热爱和专注去对待。有时候，学习和娱乐两者对我而说并没有很明确的界限——在藏书馆坐上一天，晚上走在回寝路上会有一种莫名的成就感，这就是一种快乐；出校门看看展览、逛逛胡同或者是看看B站up主的分享等等，又何尝不是一种对生活的学习呢？我们可以尽可能将手头的事务看得纯粹一些，少将它们当成负担，去掉学习或娱乐的固定标签，在计划所安排的时间内去用心体验和感受整个过程，这样也许可以缓解焦虑，还能减少“学习的时候想玩，玩耍的时候又担心学习”低效情况的发生。
我举一个我去年参加健美操的例子。参加之前，我也思考过每天的训练是否会耽误课业，不过在参与后，我发现我每天的生活反倒变得更充实了。健美操就好比是那段时间内促使我井井有条完成任务的奖励，使我更精细地安排每天的时间规划，此外，与其说它耗费了时间精力，不如说它只是替代了原本我宅在宿舍里“葛优躺”的时间，让我学会了更有意义和意思的事情。抱着这种想法，反倒让我有了更好的心态，在那段日子里，我收获了运动带给我的纯粹的乐趣，更深体会了自主把控时间的平衡感。要把握好自己的节奏不要轻易的被身边人带偏。
毕竟，生活都是自己过出来的，如果太在意别人在做什么的话，其实很难聚焦在自己所做的事情上。所以，坚持自己的节奏吧！
以勤奋为桨，以方法为帆，祝愿万洁琼师姐继续乘风破浪，也祝愿大家可以在自己的生活中成为自己的英雄!
往期 ·回顾
策划|张作宾辅导员工作室
采访|闫海钰
整理|汪宗毅
封面|明天
排版|明天